Убрать второй подбородок своими силами.
Как правило вопросом о том, как убрать второй подбородок, задаются люди, страдающие излишним весом. Кроме того эта проблема может коснуться и тех, у кого слабые лицевые мышцы. Поэтому, чтобы потом не пытаться всеми правдами и неправдами скрыть или убрать второй подбородок, начните заботиться об этом уже сейчас. Как? Читайте дальше...
- Во-первых, поскольку основная причина появления второго подбородка - лишний вес, боритесь с ним регулярно. Ограничте в своем рационе количество сладостей, булочек и других мучных продуктов, поскольку именно они придают полноту и округлость лицу.
- Во-вторых, начните активно заниматься спортом. При этом лишний вес будет уходить не только с талии, ног и попы, но и с лица. Однако обязательно вместе со сбрасыванием веса делайте упражнения для лицевых мышц, чтобы предотвратить их дряблость.
Вот несколько простейших упражнений, которые помогут убрать второй подбородок:
- запрокиньте голову и начните активно двигать челюстями так, как будто вы жуете. Во время этого упражнения мышцы шеи и мышцы под челюстью будут находиться в напряжении. Продолжительность упражнения: 1мин.
- тыльной стороной ладони осторожно похлопывайте по коже под подбородком. Ни в коем случае не делайте себе больно, интенсивность хлопков можно наращивать постепенно, увеличивая скорость, но не силу, хлопков. Продолжительность упражнения:3-4 минут 2 раза в день, вначале можно сократить продолжительность упражнений
- сидя на табуретку и обхватив руками бортики сиденья, запрокиньте голову и открывайте как можно шире рот, не меняя положения тела. Количество повторений: 20 раз.
- лежа на полу, приподнимите голову так, чтобы она едва не касалась пола и начните делать повороды влево - вправо, не касаясь при этом пола. Количество повторений: 20 раз.
- займите позицию такую, как в предыдущем упражнении и, находясь в ней, сделайте по 20 кивков головой вперед и назад. При этом головой пола касаться нельзя.
Следите за собой, будьте красивы и помните, что убрать второй подбородок можно и не прибегая к услугам врачей.
